Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 53.50g | Carb: 73.00g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Gruntaler Сыр с Пажитником, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Славная Марка Крылышко Копченое, Борщ. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Яйцо Куриное, Сахар, Киви, Свитлогорье Ряженка 4%. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
1900 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shavinakris's weight history
|