Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
226.0 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2020:
|
1434 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 99.53g | Carb: 132.65g.
Breakfast: Atech Nutrition Omega 3-6-9, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Lunch: Куриный Суп Лапша, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Болоньез диетический, Макароны с Маслом. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Капуста Тушеная. more...
|
|
3014 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|