Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
129.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2020:
|
1763 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 149.45g | Carb: 126.93g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яйцо, Bayerland Frischkäse, Coop Naturaplan Bio Dinkelwaffeln, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Кофе, Thai Kitchen Coconut Mill, Actimel Actimel 0%. Lunch: Руккола, Шпинат, Куриный Фарш, Anna's Best Chicorée Scarole, F.LLI Merano Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Coop Fine Food Трюфельное Масло, Пастернак. Dinner: Клубника, Шарлотка с Яблоками, Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидоры Черри. Snacks/Other: Whey Protein Протеиновый Порошок, Alesto Paranusskerne, F.LLI Merano Оливковое Масло, Яичный Белок. more...
|
|
762 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 33 minutes, Apple Health - 22 hours and 27 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мурзилка пушистая's weight history
|