Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
237.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 71.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2020:
|
1539 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 136.60g | Carb: 137.82g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Цветная Капуста, Тунец, Макароны с Маслом. Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Куриные Грудки (Запеченые), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|