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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌zu viel Süßigkeiten 🍫 🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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143.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2020:
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2075 kcal
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Fat: 51.34g | Prot: 86.62g | Carb: 308.88g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Dinner: Landjunker Hähnchen-Mini-Schnitzel Cornflakes , Be Light Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: hanuta Cookies, Sugarland Colafläschchen, Banane. more...
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losing 3.1 lb a week
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