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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Kuchen 🍰
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ❌
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143.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 February 2020:
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2058 kcal
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Fat: 49.07g | Prot: 82.22g | Carb: 314.32g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Dinner: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weißer Reis (Gekocht), K-Classic Fischstäbchen . Snacks/Other: Château Nuss & Crisp, Haribo Roulette (25g), Banane. more...
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gaining 3.1 lb a week
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