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Deutlich unterm ETB geblieben + 2 × laufen und bei der Arbeit nur Bürodienst geschoben, daher passt die Abnahme 😀.
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137.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 February 2020:
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1442 kcal
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Fat: 40.85g | Prot: 80.13g | Carb: 177.37g.
Breakfast: Gut & Günstig Bauernbrot, Orangen, Bauernbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Lunch: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Knorr Dressing für Feldsalat, Florette Feldsalat , Aldi Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka 10 Mini-Frühlingsrollen. Dinner: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Exquisa Quarkcreme, Kluth Schoko Studentenfutter. Snacks/Other: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . more...
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2487 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 54 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 2 hours and 6 minutes. more...
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losing 1.1 lb a week
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