Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
164.0 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 127.72g | Carb: 100.65g.
Breakfast: Магнит Банан, 0 Калорий Панакота, ВкусВилл Финиковый Сироп, Просто Сметана 15%, Балтком Творог 9%. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Перекресток Бедро Куриное Гриль, ВкусВилл Ракушки Три Злака. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TamaraChaplygina's weight history
|