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... und läuft... Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag! 👋😃
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170.2 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2020:
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1345 kcal
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Fat: 27.72g | Prot: 129.65g | Carb: 157.26g.
Breakfast: Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Quinoa, Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb. Dinner: Zucchini, Champignons, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Sellerie, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Other: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, McDonald's Milchkaffee (Regular). more...
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2651 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
19 Jan 20 by member: Nickidiezweite
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19 Jan 20 by member: Jenniii-25
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Hallöchen, ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag. 🍀☀️🍀
19 Jan 20 by member: Green Island
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🤗 Dir auch einen schönen Sonntag !
19 Jan 20 by member: ChipBobo
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Einen schönen Tag wünsche ich Dir👋Ja läuft. Ich finde aber zu schnell bei Dir😉...nicht dass ich denke, Du gewinnst hier nee, nee😁Aber 2 Stunden essen und dann nicht mehr🤔Also das geht bei mir nicht, dann werde ich garstig🤷♀️Aber ich mache wohl auch was richtig.
Die Werte sehen gut aus.😁
19 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Wünsch Dir auch einen schönen Sonntag. 😊
19 Jan 20 by member: Jasminchen31
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