Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
213.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1783 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 90.91g | Carb: 205.37g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками , Княгинино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, SPAR Хлеб Бездрожжевой Амарант, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. Lunch: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Борщ. Dinner: Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кедровые Орехи , Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Городецкий Творог 9%, Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине, Обожайка Зефир Ванильный, Княгинино Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ilona_ya's weight history
|