Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
211.9 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 63.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 84.23g | Carb: 161.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Кофе с Молоком. Lunch: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ с Охотничьими Кольасками. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Гранола с Сухофруктами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|