Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
131.2 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 78.03g | Carb: 43.89g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Икра Красная, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Обычные Блины, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Обычные Блины, Икра Красная, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. more...
|
|
3607 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Hiking - 5 hours, Housework - 2 hours, Showering - 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kollessin's weight history
|