Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
193.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2019:
|
2673 kcal
|
Fat: 125.55g | Prot: 98.63g | Carb: 292.84g.
Breakfast: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Lunch: Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле. Dinner: Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай Несладкий, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями, Макароны Отварные. more...
|
|
2833 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|