Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
137.6 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 86.75g | Carb: 156.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лаваш, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо. Lunch: Тефтели с Рисом, Чай, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. Dinner: Чай, Куриные Котлеты с Сыром, Сметана 15%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Швейцарский Сыр, Семга Слабосоленая, Икра Красная, Хлеб Черный, Манго. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Albina_Idelbayeva's weight history
|