Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
218.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 70.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 83.23g | Carb: 135.06g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Виноград, Мандарины, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помело, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Мёд. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|