|
daadwerkelijke schade van 3 dagen kerstmarkten is - 1.6 kg.
Heb ik het toch voor elkaar gekregen om een half kilo per dag aan te komen.
Maar het is nog wel te overzien.
Morgen komt er nog wat erbij met Sinterklaas
|
121.7 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
|
869 kcal
|
Fat: 20.66g | Prot: 63.96g | Carb: 102.66g.
Lunch: AH Mager Rundergehakt, Komkommer (met Schil), AH Provençaalse Kruiden, Verstegen Uienpoeder , Knoflookpoeder, Paprikapoeder, Maggi Aroma, AH Zuivelspread Bieslook Light, Kühne Franse Mosterd, AH Rundvlees Bouillonblokjes, AH Gesneden Uien, Freshona Passata Di Pomodoro, AH Prei, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren). Dinner: Demeter Appelazijn, AH Spitskool, Jumbo Stevia Zoetstof, Citroensap, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Eiwit, Campina Magere Milde Kwark Vanille, Peaks Free From Psyllium. more...
|
losing 15.4 lb a week
|