Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
224.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 80.49g | Carb: 153.05g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Лосось Жареный, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Борщ с Говядиной. Dinner: Котлета Куриная, Бэйкер Хаус Итальянские Хлебцы Бэйкер Хаус с Семенами Тыквы, Сыр Архангельский Белозорие, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Хурма, Акконд Ломтишка Десерт, Сыр Архангельский Белозорие, Яйцо, Окей Хлеб Карельский с Изюмом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|