|
Всего-лишь активные выходные. ☺️
ОГ 88, ОТ 69, ОБ 101.
|
138.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 70.40g | Carb: 140.69g.
Breakfast: ЯНТА Майонез Провансаль, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Любимая Чашка Сметана 10%, Падун Хлеб Изделия Хлебобулочные Фитнес , Суп с галушками. Dinner: Джелли, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Помидоры, Лимон, Лангустины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|