Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
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163.6 lb
Lost so far: 117.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2019:
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1287 kcal
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Fat: 26.72g | Prot: 72.46g | Carb: 187.90g.
Breakfast: Natreen Apfelmus , Gut & Günstig Weichweizen Grieß, Milch 1,5%. Dinner: Aldi Krustenschinken, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Homann Hähnchenbrust Kirschpaprika Salat, Grafschafter Vollkorn Toast. Snacks/Other: Müller Milchreis Schoko Leicht & Lecker, Banane. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Habe mich gerade hier angemeldet und bin auf dein Profil gestoßen. Kann nur sagen wow und weiter so 👍👍👍
03 Nov 19 by member: rick7700
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