Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2019:
|
1323 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 81.61g | Carb: 164.55g.
Breakfast: Гречка Отварная, Морковь. Lunch: KDV Курица Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Творог 5%, Домик в деревне Сыр Мягкий, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aeaaaa's weight history
|