Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
169.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
|
1183 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 109.15g | Carb: 68.26g.
Breakfast: Картошка Тушеная, Рыбные Котлеты. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка, KDV Курица Запеченная, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Помидоры, Роскар Яичный Белок, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aeaaaa's weight history
|