Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
162.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2019:
|
3315 kcal
|
Fat: 105.97g | Prot: 142.69g | Carb: 445.19g.
Breakfast: Яготинське Какао на Молоке, Белевские Сладости Зефир Детский, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Винегрет. Lunch: Яготинское Какао на Молоке , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Яготинское Какао на Молоке , Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: VP Laboratory Казеин, VP Laboratory Казеин. more...
|
|
1915 kcal
|
Activities & Exercise:
Зарядка - 35 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 9 hours and 24 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|