Ilkaeva68's Journal, 06 August 2019

116.2 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1820 kcal

Fat: 72.51g | Prot: 89.23g | Carb: 209.83g.   Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Зефир, Русский завтрак Каша 4 Злака, Соль, Морковь, Творог 9%, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Какао. Lunch: Магнит Слива, Сыр Пармезан (Твердый), Слойка с Яблоком, Подлива, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Макароны Отварные, Соль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячменный напиток. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Чай, Крыжовник, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Чай. Snacks/Other: Кофе, Послетрен, Крыжовник. more...

1284 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...