|
Ещё полкило минус😊 правда вечером предстоит поход на др, не знаю получится ли удержаться от фруктов и алкоголя. На остальное уже не тянет.
И да, половина пути пройдено 18 кг, осталось ещё столько же.
|
216.5 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
|
1369 kcal
|
Fat: 91.32g | Prot: 88.59g | Carb: 48.49g.
Breakfast: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Греческий Салат. more...
|
losing 7.7 lb a week
|