Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
192.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2019:
|
3205 kcal
|
Fat: 149.45g | Prot: 116.42g | Carb: 354.34g.
Breakfast: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях, Макароны по Флотски, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Кефир 1%, Творог 9%, Черноголовка Дюшес. Lunch: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Банан, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|