Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2019:
|
3381 kcal
|
Fat: 162.66g | Prot: 124.06g | Carb: 355.56g.
Breakfast: Мороженое Пломбир, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Швепс Биттер Лемон, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай Несладкий, Макароны по Флотски. more...
|
|
2757 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 6 minutes, Rowing - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|