Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
194.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2019:
|
1257 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 78.72g | Carb: 152.75g.
Breakfast: التمر, بطاطس, لحم البقر المفروم. Dinner: خبز القمح الأسمر, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة. Snacks/Other: التفاح, بسكويت كامل القمح, الفراولة. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Salah farrag's weight history
|