Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
193.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2019:
|
2467 kcal
|
Fat: 113.94g | Prot: 98.58g | Carb: 268.44g.
Breakfast: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Кефир 2,5%. Lunch: Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Кефир 2,5%. more...
|
|
2718 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|