Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
193.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2019:
|
2061 kcal
|
Fat: 96.82g | Prot: 122.96g | Carb: 177.00g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Котлета Куриная. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Гранат, Чай Несладкий, Филе Индейки, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. more...
|
|
2709 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|