Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
134.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2019:
|
1337 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 82.26g | Carb: 131.96g.
Breakfast: Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Тостовый в Нарезке, Сыр Плавленый. Lunch: Гречка, Молоко 1,8%. Dinner: Подсолнечное Масло Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Йогурт, Обыкновенное Чудо Классическое (40г). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dok.Vlada's weight history
|