Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2019:
|
3067 kcal
|
Fat: 147.43g | Prot: 118.60g | Carb: 317.43g.
Breakfast: Молочное Дело Творобушки, Viola Сыр Плавленый, Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Nestle Кит Кат (46г), Озерский Сувенир Орех Сергеевич Грецкий в Шоколадной Глазури, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Nestle Кит Кат Мини, Апельсин, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
1801 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 10 hours and 23 minutes. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|