|
Давно, очень давно я последний раз была в подобном весе... Самой не верится.
|
156.3 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 93.40g | Carb: 200.75g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сироп из Фиников, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог 9%. Lunch: Просто Сыр Российский, Куриное Суфле, Гречка Отварная. Dinner: Просто Сыр Российский, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Суфле. Snacks/Other: Банан, ВкусВилл Манго. more...
|
|
2004 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TamaraChaplygina's weight history
|