Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
194.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2019:
|
4051 kcal
|
Fat: 215.05g | Prot: 128.17g | Carb: 410.40g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сыр Моцарелла, Помидоры, Бургер Кинг Воппер, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Просто Желе с Ароматом Вишни, Яблоко. Dinner: Пиканта Сироп Малиновый, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле, Пиканта Сироп Малиновый, Творог 9%, Банан, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. more...
|
|
2618 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|