TamaraChaplygina's Journal, 14 March 2019

158.5 lb Lost so far: 60.0 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1709 kcal

Fat: 77.73g | Prot: 55.96g | Carb: 202.23g.   Breakfast: Чай с Молоком, ВкусВилл Сироп из Фиников, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тыквенный Пирог, ВкусВилл Суп-Пюре из Тыквы с Кокосовым Молоком, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Dinner: ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром. Snacks/Other: Green Line Морковь и Сельдерей, Фуджи Яблоко. more...

1969 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...