zueckis's Journal, 10 March 2019

164.2 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1055 kcal

Fat: 11.82g | Prot: 52.74g | Carb: 171.75g.   Breakfast: K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra Light, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Roggenvollkornbrot. Dinner: Birkenhof Möhrengemüse, Primana Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Aldi Rinder-Filetsteak. more...

2855 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Standing - 11 hours and 47 minutes, Resting - 3 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...