Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
190.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2019:
|
3815 kcal
|
Fat: 190.41g | Prot: 157.19g | Carb: 373.56g.
Breakfast: Апельсин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Фили-Бейкер Торт Песочный «Мелодия с Черносливом», Rokiskio Сыр Мацарелла, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Мандарин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Овсяное Печенье (с Изюмом), Хлеб Бородинский, Сало. Dinner: Чай Несладкий, Макдоналдс Чикен Мак, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. more...
|
|
2564 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|