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Guten Morgen ihr Lieben!
😅 ich habe schon wieder Mega muskelkater! Aber mit dem Gewicht bin ich heute echt zufrieden,... wünsche euch einen schönen Tag! 🙋♀️
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138.0 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
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1588 kcal
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Fat: 67.81g | Prot: 53.64g | Carb: 197.60g.
Breakfast: Kühne Silberzwiebeln , Rote Paprika, Tomaten, Landliebe Marmelade, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Börner Eisenacher Bregenwurst, Salzkartoffeln, Gekochter Grünkohl. Dinner: REWE Bio Rhabarberschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Grillgemüse, Vollkorntoast. more...
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losing 4.6 lb a week
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