Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
210.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 78.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2019:
|
1706 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 105.12g | Carb: 177.60g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Главпродукт Сгущенка Вареная, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вареное Яйцо, Белая Мука, Сахар, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Томатная Паста, Окей Салат Столичный, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Криспы Ржаные, Макароны Отварные. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Криспы Ржаные, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Агуша Кефир 3,2%, Банан, Мандарины, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aida_tig's weight history
|