Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
211.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 79.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 95.08g | Carb: 158.27g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Сахар, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Криспы Ржаные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Криспы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мандарины, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aida_tig's weight history
|