|
1e dag na de vakantie- 1,1 kg
vastgehouden vocht kwijt,ook menstruatie
Dit is geen echt gewichtsverlies maar het dalende getal op de weegschaal motiveert wel om nu vol te houden.
Hopelijk hou ik de gezonde voeding weer vol ,zodat mijn reumaklachten verbeteren en ik weer minder medicijnen nodig heb.Ik word weer wakker met pijn over mijn hele lijf en stap al moe uit bed in de ochtend.
|
134.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
|
871 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 63.48g | Carb: 75.34g.
Lunch: Gemüsesuppe. Dinner: Primadonna Extra Olijfolie, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Lidl Zalmfilet met Huid. Snacks/Other: AH Conference Peren, Verstegen Kaneel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Alesto Walnoten, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Banaan, Citroensap. more...
|
losing 15.4 lb a week
|