Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
126.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2018:
|
999 kcal
|
Fat: 29.14g | Prot: 84.28g | Carb: 106.61g.
Breakfast: Протеиновый Кекс, Кофе с Молоком, Мёд, Окей Клубника Замороженная, Киви, Геркулес Геркулес Традиционный , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Тыквенный Суп, Шоколадница Капучино, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
1459 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
German360's weight history
|