Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2018:
|
2568 kcal
|
Fat: 107.00g | Prot: 96.62g | Carb: 321.96g.
Breakfast: Яблоко, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сахарный Песок, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Творог 9%, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Котлеты из Индейки. Dinner: Банан, Банан, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Чай Несладкий, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. more...
|
|
2411 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|