tana98nov's Journal, 04 December 2018

119.0 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

807 kcal

Fat: 26.54g | Prot: 28.00g | Carb: 111.52g.   Breakfast: Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Олива Факел Нерка Ломтики, Сыробогатов Колбасный Сыр. Lunch: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Dinner: Rainbow Малиновое Варенье, Увелка Гречка в Пакетиках. more...

1889 kcal

Activities & Exercise: Showering - 20 minutes, Standing - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Ironing - 35 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 19 minutes, Cooking - 10 minutes, Housework - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Teaching - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...