tana98nov's Journal, 29 November 2018

119.0 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1862 kcal

Fat: 84.92g | Prot: 57.77g | Carb: 216.59g.   Breakfast: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский. Lunch: Пирог с лимоном, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Моссельпром Голень с Кожей, Суп куриный. Snacks/Other: Пирог с лимоном. more...

1813 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 40 minutes, Standing - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 17 minutes, Housework - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Driving - 50 minutes, Teaching - 20 minutes. more...