Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
185.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2018:
|
2982 kcal
|
Fat: 164.58g | Prot: 120.10g | Carb: 266.54g.
Breakfast: Брынза, Чай Несладкий, Mars Mars Minis, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый. more...
|
|
2385 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|