Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
186.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
2785 kcal
|
Fat: 101.26g | Prot: 94.19g | Carb: 388.08g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Седьмой континент Забава с Корицей, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Свитлогорье Кефир 1,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, То, Что Надо! Финики, Просто Желе с Ароматом Вишни. more...
|
|
2623 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|