Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
170.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1079 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 49.58g | Carb: 129.66g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники с маком и изюмом. Dinner: Малиновое Варенье, Чай, Фазер Хлеб Подовый, Свеколка с огурцом, Свеколка с огурцом, Тушеные Овощи, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|