Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
119.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2018:
|
2070 kcal
|
Fat: 93.44g | Prot: 82.50g | Carb: 198.00g.
Breakfast: Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский. Lunch: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина в сметанном соусе. Dinner: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Prisma Томат Розовый, Киприно Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Кромбахер Пилс Пиво Krombacher, Торт Птичка с Фисташками. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Магнит Банан. more...
|
|
1929 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Massage - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 42 minutes, Teaching - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tana98nov's weight history
|