Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
189.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2018:
|
3252 kcal
|
Fat: 156.23g | Prot: 128.76g | Carb: 344.49g.
Breakfast: Банан, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Обычные Блины, Чай Несладкий, Обычные Блины, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Lunch: Чай Несладкий, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Винегрет, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Чай Несладкий. more...
|
|
2423 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|