Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
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171.3 lb
Lost so far: 94.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2018:
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1506 kcal
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Fat: 48.42g | Prot: 103.59g | Carb: 132.60g.
Breakfast: Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Freche Freunde Apfel Blaubeere, Alpro Natur Ungesüßt, Burger Knäcke Ballaststoff, Milram Frühlingsquark Leicht, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Lunch: Freche Freunde Apfel, Banane, Ananas & Kokosnuss, Bautz'ner Senf Pikant-Süß, Gekochtes Ei, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, REWE Bio Erbsen Fein, Reis-fit Naturreis & Roter Quinoa, Iglo Rahm-Spinat, Iglo Marinierter Fisch Mediterrane Kräuter. Dinner: Milram Frühlingsquark Leicht, Culinessa Champignon Pastete, Burger Knäcke Ballaststoff. Snacks/Other: Seitenbacher Protein-Riegel Vanille. more...
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gaining 2.3 lb a week
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